هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
***** مرحبا بكم في منتدانا المتواضع كما يشرفنا أن تنضموا إلى أسرة المنتدى *****
(((( الرجاء من جميع الأعضاء مراقبة مساهماتهم قبل نشرها والمتعلقة بالآيات القرآنية الكريمة فلا يجوز الأخطاء في كتابة آيات القرآن الكريم ))))
***** آخر عضو سجل بالمنتدى هي الأخت : نور الحكمة  فمرحبا بها ضمن أسرة المنتدى ونتمنى لها النجاح في منتدانا المتواضع ******

 

 لا تسرف في تناول الحلويات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
SAMSOMA
عضو متألق
عضو متألق
SAMSOMA


الصورة : f
انثى
السرطان

عدد المساهمات : 386
تاريخ الميلاد : 07/07/1984
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 39
العمل/الترفيه : nothing
المزاج : هادئ

لا تسرف في تناول الحلويات Empty
مُساهمةموضوع: لا تسرف في تناول الحلويات   لا تسرف في تناول الحلويات Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 1:39 pm

لا تسرف في تناول الحلويات

يجب عدم الإسراف في تناول الحلويات والسكريات كالكنافة والقطايف والبسبوسة والفطائر، ومن الأفضل البدء بالتمر والرطب لاحتوائهما بشكل خاص على النشويات والسكريات البسيطة سهلة الهضم والامتصاص مما يؤدي إلى تهدئة مشاعر الجوع بسرعة.

أما الإكثار من الحلويات وتناولها عقب الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائية السيئة التي ينتج عنها ارتفاع في مستوى السكر في الدم، وحدوث ارتفاع في الضغط بجانب حدوث السمنة.
لذا ينصح الخبراء في حالة الرغبة في تناول الحلويات بتناولها فى يومين متباعدين كأن يكون هناك يوم في أول الأسبوع ويوم في آخره ويفضل أن تكون قطعة صغيرة جدا في حجم علبة الكبريت، يتم تناولها بعد الإفطار بثلاث ساعات بعد أن يتم هضم طعام الإفطار جيدا.
ولذلك عزيزي الصائم احذر من المغريات العديدة التي ستجدها في الولائم فالإسراف في تناول النشويات والحلويات يؤدي إلي زيادة الوزن نتيجة قلة الحركة خلال النهار مما يؤدي إلي ضعف احتراق السعرات الحرارية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
admin


ذكر
السرطان

عدد المساهمات : 1249
تاريخ الميلاد : 22/07/1984
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 39
الموقع : https://foughala2009.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : موظف
المزاج : هادئ

لا تسرف في تناول الحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تسرف في تناول الحلويات   لا تسرف في تناول الحلويات Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 4:03 pm

لا تسرف في تناول الحلويات Wh_76498654
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://foughala2009.ahlamontada.com
 
لا تسرف في تناول الحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتــــدى العــــام :: قسم المواضيع العامة والمنوعة-
انتقل الى: